Dagstur med Motion i naturen

Vandretur med oplevelser og ro til krop og sind i et hyggeligt fællesskab

Pris: DKK 300
Dato: 5. maj kl. 09:00-16:00
Mødested og slutsted: Holte station ud mod Vejlesøvej

Dagsvandretur
Fællesskab og ro i naturen

I området omkring Holte ligger store og smukke naturområder. Dette område er perfekt til en vandretur væk fra hverdagen og ud i naturen. VandreEventyr har i samarbejde med Henriette Tybjerg lavet en tur der skal give dig ro i krop og sind i naturens ramme. Dette gøres ved at blande en vandretur i området med mindfulness, afspændingsøvelser og en frokost tilberedt over bål.
Oplevelser er bedst når de deles med andre og vi vil derfor også skabe et hyggeligt fællesskab, hvor du bliver klogere på dig selv og de andre. Kom med på denne vandretur der vil forkæle både øjet, krop og sind.

Motion i naturen
Fællesskab

Klik redigerknappen for at rette denne tekst. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Aldersgruppen
Denne tur er for alle aldersgrupper. Du skal dog være fyldt 18 år, for at deltage på vores ture.

Deltagerantal
Der er plads til 15 deltagere på denne tur. Såfremt der er under 6 deltagere tilmeldt ved tilmeldingsfristen, forbeholder vi os retten til at aflyse turen.

Forventninger til deltagerne

Vi forventer fra VandreEventyrs side, at du som deltager er i nogenlunde form, da det er hårdt at være på vandretur. Jo bedre form, jo bedre oplevelse får du på en vandretur. Hvis du skulle være i tvivl, om hvorvidt du vil være i stand til at tage på tur med nok overskud, så kontakt os endelig.
Vi forventer også, at du går til de øvrige deltagere samt turledere med en vis åbenhed og respekt. På en vandretur kan vi som mennesker godt blive presset, så der er brug for at behandle hinanden ordentligt og give plads til forskellighed. Det vigtigste er, at spørge eller søge hjælp hos en af VandreEventyrs ansatte ved en eventuel problematik, for så kan vi nemlig sammen finde en løsning.

Vi glæder os meget til at have dig med på tur!

Klik redigerknappen for at rette denne tekst. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Henriette Tybjerg – Motion i naturen har i samarbejde med VandreEventyr lavet en naturskøn og oplevelsesrig vandretur gennem Rude Skov. På turen vil vi stoppe op og arbejde med ro til krop og sind samt skabe et hyggeligt fællesskab. Vandreturen er på 13-14 km hovedsagelig gennem skov.
Undervejs stopper vi for en kop formiddagskaffe/te med hjemmebagte boller. Senere tilbereder vi lækker frokost over bål. Her får du inspiration til, hvordan du selv tænder et bål og tilbereder mad over flammerne.
Efter frokosten har du mulighed for at få en guidet liggende afspænding og stræk. Om eftermiddagen vandrer vi fortsat gennem Rude Skov.
Fordelt ud over dagen vil der være mindfulness øvelser blandt andet mindful walking, samt afspændingsøvelser med fokus på at bruge naturen som ramme.
Vi glæder os til en oplevelsesrig dag i et super hyggeligt fællesskab, hvor du bliver klogere på dig selv og andre.

Klik redigerknappen for at rette denne tekst. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
  • Rygsæk
  • Thermokande med kaffe eller te
  • Kop
  • Vandrefodtøj
  • Beklædning til vejret
  • Varm jakke eller trøje til pauser
  • Tæppe eller andet
  • Underlag til at ligge på under øvelser
  • Vandflaske
  • Badetøj (valgfri)

Turledere

Tobias Christensen

Tobias Tybjerg Christensen fra VandreEventyr vil være turleder for turen. Hans store passion for at formidle friluftsliv og natur vil gøre dig klogere på naturen, vandring og bålmad.
Han kan også hjælpe med inspiration til din næste vandretur og hvordan det bliver en unik oplevelse.

Henriette Tybjerg

Henriette Tybjerg fra Motion i naturen vil stå for mindfulness og afspænding under turen. Hendes mangeårige erfaring med sammenhæng mellem krop og psyke vil sammen med naturen skabe de perfekte rammer til at finde ro i krop og sind.
Læs mere om Henriette på https://henriettetybjerg.dk/.

Inkluderet

  • Turleder fra VandreEventyr der har planlagt den naturskønne vandrerute
  • Mindfulness og afspændingsøvelser udført af instruktør Henriette Tybjerg
  • Frokost over bål og inspiration til bålmad
  • Fællesskabsskabende øvelser
  • Hjemmebagt morgenbolle
Skov

Klik redigerknappen for at rette denne tekst. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

I bylivet er den styrede opmærksomhed særdeles aktiv og bearbejder indtryk i forhold til arbejdsliv, pligter, krav, ansvar, planlægning, beslutninger og et væld af sanseindtryk som kræver vores opmærksomhed i større eller mindre grad. Indtryk som bearbejdes tankemæssigt og sorteres i de dele af hjernen, som er sent udviklet. En sortering som kræver energi, hvilket gør, at hjernen kan blive træt og kan have behov for at hvile sig.

Udpluk fra henriettetybjerg.dk

Klik redigerknappen for at rette denne tekst. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

I skov eller anden natur bruger vi i stor grad den spontane opmærksomhed, som aktiverer den del af hjernen, der har indflydelse på vore følelser. Indtryk som opleves i den sammenhæng bliver ikke sorteret, vi registrerer blot, hvad vi oplever helt spontant. Vindens susen, årstidernes skiften, duften af efterår, anemoner i skovbunden m.m. Vi kan nærmest indtage ubegrænsede sanseindtryk uden at hjernen trættes i den sammenhæng. De indtryk som vi oplever i skov og anden natur stiller altså ikke krav til bearbejdning af tanker på samme måde, som når vi bruger den styrede opmærksomhed i et bymiljø med opgaver, trafik m.m.

Udpluk fra henriettetybjerg.dk

Luk menu
×
×

Kurv